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六種方法防冬季感冒

“立冬”後天氣逐漸寒冷。養生專家提醒說,冬季是感冒的高發期,人們可採取六種方法預防。

  一是提高免疫力。就是加強鍛煉,加強飲食營養,養成合理規則的作息時間。要堅持用冷水洗臉洗鼻,增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

  二是要保持空氣清新。

  三是避開感染源。少去公共場所活動,減少感染機會。

  四是注意衛生。手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上,接著又污染雙手觸及過的地方。

  五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年內不被同一類流感感染。

  六是用中草藥治療,如三花茶、紅糖薑棗水、辣椒湯、腳心敷藥、小蘇打滴鼻、蒸汽吸入等,這些方法人們可去醫院諮詢,並在醫生的指導下使用。
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